รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tuna salad with egg, without dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ1.7 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 121 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 46.5 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.4 µg 5%
- วิตามินซี 7.1 mg 8%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 9.7 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 17.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 59%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 17.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
- ไอโอดีน 8.2 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.7 g | 1.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.8 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 2.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 15 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 19 g | 4.3 g | 5.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Tuna salad with egg, without dressing
100 g ของ Tuna salad with egg, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tuna salad with egg, without dressing ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Tuna salad with egg, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tuna salad with egg, without dressing ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Tuna salad with egg, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tuna salad with egg, without dressing ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Tuna salad with egg, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tuna salad with egg, without dressing ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Tuna salad with egg, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tuna salad with egg, without dressing ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
