รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 357 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 18.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 169 µg 19%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0.29 µg 1%
- วิตามินอี 3 mg 20%
- วิตามินเค 21.5 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.68 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 17.3 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 70.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 19.7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2.8 g | 8.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.4 g | 4.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.2 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 5.6 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 7 g | 21 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33603 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
