รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, italian salad with mayonnaise, atria
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
185
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 318 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 40.1 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 175 µg 19%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 4.5 mg 30%
- วิตามินเค 28.6 µg 24%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.54 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 20.3 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 2.6 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.3 g | 4.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 3.9 g | 13 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 5.2 g | 18 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 6.5 g | 22 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, italian salad with mayonnaise, atria
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
