รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 490 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 8.1 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 124 µg 14%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 14.6 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 63.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 15.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.2 g | 8.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 4.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.8 g | 13 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.3 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.9 g | 21 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.1 g
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32082 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
