รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 166 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 262 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 6.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 208 µg 23%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0.56 µg 3%
- วิตามินอี 3.2 mg 22%
- วิตามินเค 21.4 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 22.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 81.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.8 µg 18%
- ไอโอดีน 23.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 2.6 g | 8.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.3 g | 4 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 3.9 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 5.2 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 6.6 g | 20 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, italian salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32076 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
