รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, italian salad without mayonnaise
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 189 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 5.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 145 µg 16%
- วิตามินซี 7.3 mg 8%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 9.4 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 18.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 67.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 3.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 9.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.5 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 20 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.2 g | 24 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salad italian salad with mayonnaise206 kcal / 100 g
- Salad italian salad with mayonnaise saarioinen166 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Rosolli salad mixed beetroot salad no dressing no herring38 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salad, italian salad without mayonnaise
100 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.9 g
250 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, italian salad without mayonnaise ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
