รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 316 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 129 µg 14%
- วิตามินซี 8.4 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 45.9 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 30.4 mg 2%
- โพแทสเซียม 317 mg 7%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.32 µg 1%
- ไอโอดีน 15.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.2 g | 20 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring
100 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
