รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่สะเต๊ะกับซอสถั่วลิสง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสำเร็จ

175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ9.1 g
ไขมัน9.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 175 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
  • ไขมัน 9.3 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 6.2 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17513 g9.1 g9.3 g
50 g50 g886.6 g4.6 g4.7 g
150 g150 g26320 g14 g14 g
200 g200 g35026 g18 g19 g
250 g250 g43833 g23 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่สะเต๊ะกับซอสถั่วลิสง

ทำไก่สะเต๊ะให้นุ่มและไม่แห้งควรทำอย่างไร?

หั่นไก่เป็นชิ้นหนาใกล้เคียงกัน หมักกับกะทิและเครื่องหมักสะเต๊ะให้ทั่ว แล้วเสียบไม้ย่างไฟกลาง พลิกเป็นระยะจนสุกถึงใจกลางที่ 75 °C; อย่าย่างนานเกินไปเพราะเนื้ออกจะแห้งง่าย

ซอสถั่วลิสงสำหรับไก่สะเต๊ะทำอย่างไรไม่ให้ข้นหรือจับตัวเป็นก้อน?

อุ่นกะทิด้วยไฟอ่อน แล้วคนเนยถั่วหรือถั่วลิสงบดกับน้ำมะขามเปียก น้ำตาล และเครื่องแกงให้เข้ากัน เติมน้ำทีละน้อยจนได้ความข้นที่ราดได้ และอย่าปล่อยให้เดือดจัดจนซอสแยกมัน

ไก่สะเต๊ะกับซอสถั่วลิสงกินคู่กับอะไร?

มักเสิร์ฟกับอาจาดแตงกวา หอมแดง และพริก เพื่อให้รสเปรี้ยวหวานสดชื่นตัดกับซอสเข้มข้น จะกินกับข้าวสวยหรือขนมปังก็ได้

ไก่สะเต๊ะที่ปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?

แยกไก่กับซอสใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายในสองชั่วโมง อย่าวางไม้สะเต๊ะที่กินแล้วกลับลงในซอสส่วนที่ยังไม่ได้เสิร์ฟ; อุ่นไก่ให้ร้อนทั่วก่อนกิน

ถั่วลิสงแพ้กินไก่สะเต๊ะกับซอสถั่วลิสงได้ไหม?

ไม่ได้ เพราะซอสมีถั่วลิสงซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้สำคัญ และอาจมีส่วนผสมจากถั่วในเครื่องปรุงอื่นด้วย หากต้องหลีกเลี่ยงถั่วลิสง ให้เลือกซอสที่ไม่มีถั่วและไม่ปนเปื้อนจากอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน

หมูสะเต๊ะกับซอสถั่วลิสงต่างจากไก่สะเต๊ะกับซอสถั่วลิสงอย่างไร?

หมูสะเต๊ะกับซอสถั่วลิสงให้พลังงาน 158 kcal ต่อ 100 g ส่วนไก่สะเต๊ะกับซอสถั่วลิสงมี 175 kcal ต่อ 100 g; รสและความนุ่มต่างกันตามส่วนของเนื้อและวิธีหมัก

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร