รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดรัสเซีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.7 g | 9.8 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.4 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 4.1 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 5.4 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 6.8 g | 24 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดรัสเซีย
สลัดรัสเซียทำจากอะไรบ้าง?
โดยทั่วไปหั่นมันฝรั่ง แครอต แตงกวาดอง และไข่ต้มเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ คลุกกับถั่วลันเตาและมายองเนส บางสูตรใส่ไส้กรอกหรือเนื้อสัตว์สุกด้วย จึงไม่มีสูตรเดียวตายตัว
ทำอย่างไรให้สลัดรัสเซียไม่แฉะ?
ต้มมันฝรั่งและแครอตให้สุกแต่ยังคงรูป แล้วพักให้เย็นและสะเด็ดน้ำก่อนหั่นคลุก บีบน้ำจากแตงกวาดองและถั่วลันเตาออกให้มากที่สุด ค่อยใส่มายองเนสทีละน้อย
สลัดรัสเซียควรแช่เย็นก่อนเสิร์ฟไหม?
ควรแช่เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสของมายองเนสและแตงกวาดองเข้ากัน เสิร์ฟเย็นและอย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเกินสองชั่วโมง
สลัดรัสเซียเก็บได้นานแค่ไหน?
เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นและรับประทานภายในสามถึงสี่วัน หากมีไส้กรอกหรือเนื้อสัตว์ ให้แช่เย็นทันทีหลังคลุก และทิ้งหากวางไว้นอกตู้เย็นนานเกินสองชั่วโมง
สลัดรัสเซียกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อย่าง ไก่อบ หรือปลา หรือกินกับขนมปังเป็นมื้อเบา ๆ รสเปรี้ยวของแตงกวาดองช่วยตัดความมันของมายองเนสได้ดี
สลัดรัสเซียต่างจากสลัดมันฝรั่งอย่างไร?
สลัดรัสเซียมักมีแครอต ถั่วลันเตา ไข่ และแตงกวาดอง คลุกกับมายองเนส ส่วนสลัดมันฝรั่งมีหลายแบบและอาจเน้นมันฝรั่งกับน้ำสลัดเป็นหลัก สูตรทั้งสองจึงอาจคล้ายกัน แต่สลัดรัสเซียมักมีผักและเครื่องคลุกหลายชนิดกว่า
ใช้อะไรแทนมายองเนสในสลัดรัสเซียได้บ้าง?
ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนบางส่วนได้ โดยคลุกทีละน้อยเพื่อให้สลัดยังเคลือบส่วนผสมทั่วถึง หรือผสมโยเกิร์ตกับมายองเนสเพื่อลดความข้น แต่รสจะเปรี้ยวและไม่ใช่รสแบบดั้งเดิม
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2617 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร