รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งทอดกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

536
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ50 g
ไขมัน35 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 536 kcal —
  • โปรตีน 6.5 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
  • ไขมัน 35 g 45%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 39%
  • ใยอาหาร 4 g 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5366.5 g50 g35 g
50 g50 g2683.3 g25 g18 g
150 g150 g8049.8 g74 g52 g
200 g200 g107213 g99 g70 g
250 g250 g134016 g124 g87 g

คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งทอดกรอบ

เปิดถุงมันฝรั่งทอดกรอบแล้วเก็บอย่างไรไม่ให้เหนียว?

ไล่อากาศออกจากถุงแล้วหนีบปากถุงให้แน่น หรือเทใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บในที่แห้งและห่างจากความร้อน; อย่าแช่ตู้เย็น เพราะความชื้นทำให้แผ่นนิ่มได้

มันฝรั่งทอดกรอบที่นิ่มแล้วทำให้กรอบขึ้นได้ไหม?

ได้ กระจายแผ่นบนถาดแล้วอุ่นในเตาอบที่ประมาณ 150 °C ราว 3–5 นาที จากนั้นพักให้เย็นสนิทก่อนกิน ความร้อนช่วยไล่ความชื้น แต่ถ้ามีกลิ่นหืนหรือรสผิดปกติให้ทิ้ง

มันฝรั่งทอดกรอบกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

กินคู่กับแซนด์วิชหรือเบอร์เกอร์แทนเครื่องเคียงได้ หรือบดหยาบโรยบนสลัดและซุปข้นเพื่อเพิ่มความกรุบ ถ้าใช้โรยอาหาร ให้ใส่ก่อนเสิร์ฟไม่นานเพื่อไม่ให้แผ่นดูดความชื้น

มันฝรั่งทอดกรอบต่างจากเฟรนช์ฟรายส์อย่างไร?

มันฝรั่งทอดกรอบเป็นแผ่นบางกรอบ ส่วนเฟรนช์ฟรายส์เป็นแท่งมันฝรั่งที่ยังนุ่มด้านใน โดยเฟรนช์ฟรายส์มีพลังงาน 263 kcal ต่อ 100 g เทียบกับ 536 kcal ในมันฝรั่งทอดกรอบ

เลือกมันฝรั่งทอดกรอบอย่างไรให้ได้แผ่นที่ยังกรอบ?

เลือกถุงที่ปิดสนิท ไม่ฉีกหรือรั่ว และไม่มีรอยยุบมากซึ่งอาจทำให้แผ่นแตก ตรวจวันควรบริโภคและหลีกเลี่ยงถุงที่มีกลิ่นหืนเมื่อเปิดแล้ว

เด็กเล็กกินมันฝรั่งทอดกรอบได้ไหม?

แผ่นแข็งและกรอบอาจแตกเป็นชิ้นที่ติดคอได้ จึงไม่ควรให้เด็กเล็กกินโดยไม่มีผู้ใหญ่ดูแล และควรหลีกเลี่ยงหากเด็กยังเคี้ยวและกลืนอาหารกรอบได้ไม่คล่อง

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2594 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร