รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ยีสต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

66
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ1 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 66 kcal —
  • โปรตีน 11 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 6.2 g 22%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g6611 g1 g0.4 g
50 g50 g335.7 g0.5 g0.2 g
150 g150 g9917 g1.5 g0.6 g
200 g200 g13223 g2 g0.8 g
250 g250 g16529 g2.5 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ ยีสต์

ยีสต์ทำให้แป้งขนมปังขึ้นฟูได้อย่างไร?

ยีสต์กินน้ำตาลในแป้งแล้วปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ฟองก๊าซจะติดอยู่ในโครงข่ายกลูเตน ทำให้แป้งพองขึ้นระหว่างหมักและอบ

ต้องละลายยีสต์แห้งในน้ำอุ่นก่อนใช้ไหม?

ยีสต์แห้งชนิดแอคทีฟมักละลายในน้ำอุ่นก่อน โดยให้น้ำอุ่นพอสัมผัสสบาย ไม่ร้อนจัด; น้ำร้อนอาจทำให้ยีสต์ตาย ส่วนยีสต์สำเร็จรูปมักผสมกับแป้งได้โดยตรง

ใช้น้ำอุณหภูมิเท่าไรผสมยีสต์ทำขนมปัง?

ใช้น้ำอุ่นประมาณ 35–40 °C เพื่อช่วยให้ยีสต์เริ่มทำงานโดยไม่โดนความร้อนสูงเกินไป หากสูตรมีน้ำตาลหรือเกลือ ให้ใส่ตามสัดส่วน เพราะเกลือเข้มข้นที่สัมผัสยีสต์โดยตรงอาจชะลอการหมัก

จะรู้ได้อย่างไรว่ายีสต์ยังใช้ได้อยู่?

ละลายยีสต์กับน้ำอุ่นและน้ำตาลเล็กน้อย แล้วพักประมาณ 5–10 นาที หากเกิดฟองและมีฟองครีมบนผิว แสดงว่ายังทำงาน; ถ้าเงียบสนิท ยีสต์อาจเสื่อมแล้ว

เก็บยีสต์อย่างไรหลังเปิดซอง?

ปิดซองให้สนิทหรือใส่ภาชนะกันความชื้น แล้วเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ยีสต์สดอัดก้อนควรห่อให้มิดชิดและแช่เย็น ใช้ก่อนหมดอายุและอย่าปล่อยให้อุ่นค้างนาน

ถ้าไม่มียีสต์ ใช้อะไรแทนในขนมปังได้บ้าง?

เบกกิ้งพาวเดอร์หรือเบกกิ้งโซดาผสมกรดช่วยให้แป้งขึ้นฟูได้ แต่ไม่ทำให้เกิดรสและเนื้อสัมผัสจากการหมักแบบยีสต์ จึงเหมาะกับขนมปังด่วนมากกว่าขนมปังหมัก

ยีสต์สำหรับทำขนมปังกับสารสกัดจากยีสต์ต่างกันอย่างไร?

ยีสต์สำหรับทำขนมปังเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทำให้แป้งหมักและขึ้นฟู ส่วนสารสกัดจากยีสต์ผ่านการแยกส่วนประกอบและใช้ปรุงรสคล้ายเครื่องปรุงเข้มข้น ไม่ใช้แทนกันในสูตรขนมปัง

ยีสต์กินสดได้ไหม?

ยีสต์ทำขนมปังโดยทั่วไปใช้ในแป้งที่นำไปอบ ไม่ควรกินยีสต์แห้งหรือแป้งดิบ เพราะยีสต์ยังทำงานต่อและแป้งดิบอาจมีเชื้อที่ทำให้เจ็บป่วยได้

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร