ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5.7 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 17 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 23 g | 2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 29 g | 2.5 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ยีสต์
ยีสต์ทำให้แป้งขนมปังขึ้นฟูได้อย่างไร?
ยีสต์กินน้ำตาลในแป้งแล้วปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ฟองก๊าซจะติดอยู่ในโครงข่ายกลูเตน ทำให้แป้งพองขึ้นระหว่างหมักและอบ
ต้องละลายยีสต์แห้งในน้ำอุ่นก่อนใช้ไหม?
ยีสต์แห้งชนิดแอคทีฟมักละลายในน้ำอุ่นก่อน โดยให้น้ำอุ่นพอสัมผัสสบาย ไม่ร้อนจัด; น้ำร้อนอาจทำให้ยีสต์ตาย ส่วนยีสต์สำเร็จรูปมักผสมกับแป้งได้โดยตรง
ใช้น้ำอุณหภูมิเท่าไรผสมยีสต์ทำขนมปัง?
ใช้น้ำอุ่นประมาณ 35–40 °C เพื่อช่วยให้ยีสต์เริ่มทำงานโดยไม่โดนความร้อนสูงเกินไป หากสูตรมีน้ำตาลหรือเกลือ ให้ใส่ตามสัดส่วน เพราะเกลือเข้มข้นที่สัมผัสยีสต์โดยตรงอาจชะลอการหมัก
จะรู้ได้อย่างไรว่ายีสต์ยังใช้ได้อยู่?
ละลายยีสต์กับน้ำอุ่นและน้ำตาลเล็กน้อย แล้วพักประมาณ 5–10 นาที หากเกิดฟองและมีฟองครีมบนผิว แสดงว่ายังทำงาน; ถ้าเงียบสนิท ยีสต์อาจเสื่อมแล้ว
เก็บยีสต์อย่างไรหลังเปิดซอง?
ปิดซองให้สนิทหรือใส่ภาชนะกันความชื้น แล้วเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ยีสต์สดอัดก้อนควรห่อให้มิดชิดและแช่เย็น ใช้ก่อนหมดอายุและอย่าปล่อยให้อุ่นค้างนาน
ถ้าไม่มียีสต์ ใช้อะไรแทนในขนมปังได้บ้าง?
เบกกิ้งพาวเดอร์หรือเบกกิ้งโซดาผสมกรดช่วยให้แป้งขึ้นฟูได้ แต่ไม่ทำให้เกิดรสและเนื้อสัมผัสจากการหมักแบบยีสต์ จึงเหมาะกับขนมปังด่วนมากกว่าขนมปังหมัก
ยีสต์สำหรับทำขนมปังกับสารสกัดจากยีสต์ต่างกันอย่างไร?
ยีสต์สำหรับทำขนมปังเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทำให้แป้งหมักและขึ้นฟู ส่วนสารสกัดจากยีสต์ผ่านการแยกส่วนประกอบและใช้ปรุงรสคล้ายเครื่องปรุงเข้มข้น ไม่ใช้แทนกันในสูตรขนมปัง
ยีสต์กินสดได้ไหม?
ยีสต์ทำขนมปังโดยทั่วไปใช้ในแป้งที่นำไปอบ ไม่ควรกินยีสต์แห้งหรือแป้งดิบ เพราะยีสต์ยังทำงานต่อและแป้งดิบอาจมีเชื้อที่ทำให้เจ็บป่วยได้
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร