รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 37 g 48%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 83%
- ใยอาหาร 4.9 g 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6.6 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | – | 3.3 g | 26 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | – | 9.9 g | 77 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 102 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | – | 17 g | 128 g | 93 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดทอด
ทอดข้าวโพดให้กรอบโดยไม่กระเด็นทำอย่างไร?
ซับเมล็ดข้าวโพดให้แห้งสนิทก่อนทอด เพราะน้ำทำให้น้ำมันกระเด็น ใช้ไฟกลางค่อนแรงประมาณ 170–180°C ทอดทีละน้อยจนเหลืองกรอบ แล้วตักขึ้นพักบนตะแกรง
ข้าวโพดทอดเหลือเก็บอย่างไรให้ยังกรอบ?
ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บในที่แห้งและกินภายในไม่กี่วัน หากเริ่มนิ่ม ให้อุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมันที่ 180°C ราว 3–5 นาที แล้วพักให้คลายร้อนก่อนกิน
ข้าวโพดทอดกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
กินเป็นของว่างกับซอสพริกหรือมายองเนส หรือโรยเกลือ พริกป่น และผงปาปริก้าขณะยังร้อน หากทำเป็นเมล็ดข้าวโพดทอดกรอบ ยังใช้โรยสลัดหรือซุปแทนขนมกรุบกรอบได้
ข้าวโพดทอดต่างจากข้าวโพดชุบแป้งทอดอย่างไร?
ข้าวโพดทอดแบบเมล็ดเน้นความกรอบของเมล็ด ส่วนข้าวโพดชุบแป้งทอดมีแป้งหุ้มและเนื้อนุ่มกว่า ข้าวโพดชุบแป้งทอดให้พลังงาน 257 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
อุ่นข้าวโพดทอดที่เย็นแล้วอย่างไรให้กลับมากรอบ?
เกลี่ยเป็นชั้นเดียวในหม้อทอดไร้น้ำมันที่ 180°C ประมาณ 3–5 นาที หรือคั่วในกระทะแห้งด้วยไฟอ่อนถึงกลาง อย่าอุ่นนานเกินไป เพราะเมล็ดจะแข็งและไหม้ได้
ทำไมข้าวโพดทอดถึงกระเด็นตอนลงกระทะ?
ความชื้นที่ติดเมล็ดจะกลายเป็นไอน้ำเมื่อสัมผัสน้ำมันร้อน จึงควรซับให้แห้งและใส่ลงทอดทีละน้อย ใช้ตะแกรงกันกระเด็น และอย่าเทเมล็ดที่เปียกลงในน้ำมันร้อน
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1704 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร