รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ คั่ว ทอด ผัด ย่างหรือบาร์บีคิว โดยไม่เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ14 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	4 g	14 g	2 g
50 g	50 g	49	2 g	7 g	1 g
150 g	150 g	147	6 g	21 g	3 g
200 g	200 g	196	8 g	28 g	4 g
250 g	250 g	245	10 g	35 g	5 g

100 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F003213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร