รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ย่าง, ทอด, ผัด, ย่างบนเตาหรือบาร์บีคิว, เติมไขมัน

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ13 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	142	3.8 g	13 g	7.4 g
50 g	50 g	71	1.9 g	6.6 g	3.7 g
150 g	150 g	213	5.7 g	20 g	11 g
200 g	200 g	284	7.6 g	26 g	15 g
250 g	250 g	355	9.5 g	33 g	19 g

100 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F003219 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร