รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักชี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โปรตีน3.3 g
คาร์บ8 g
ไขมัน0.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
  • ไขมัน 0.7 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g–3.3 g8 g0.7 g
50 g50 g–1.7 g4 g0.4 g
150 g150 g–5 g12 g1.1 g
200 g200 g–6.6 g16 g1.4 g
250 g250 g–8.3 g20 g1.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ผักชี

เก็บผักชีอย่างไรให้สดนานขึ้น?

ตัดรากส่วนที่แห้งออก แยกใบที่ช้ำ แล้วห่อผักชีด้วยกระดาษซับที่แห้งหรือหมาดเล็กน้อย ใส่กล่องปิดฝาและแช่ตู้เย็น ค่อยล้างก่อนใช้ เพราะใบเปียกช้ำและเน่าได้ง่ายกว่า

ควรใส่ผักชีตอนไหนเวลาทำอาหาร?

ใส่ใบผักชีช่วงท้ายหรือหลังปิดไฟ เพื่อให้กลิ่นหอมสดไม่จางจากการต้ม ผักชีสับโรยบนต้มยำ ลาบ และก๋วยเตี๋ยวได้ ส่วนรากผักชีใส่โขลกกับกระเทียมและพริกไทยตั้งแต่เริ่มปรุงได้

รากผักชีนำไปทำอะไรได้บ้าง?

ล้างดินตามซอกให้หมด แล้วโขลกรากผักชีกับกระเทียมและพริกไทย ใช้หมักเนื้อสัตว์หรือเป็นเครื่องปรุงแกงจืดและน้ำซุป หากรากมีรอยช้ำหรือเน่าให้ตัดทิ้งก่อนใช้

ผักชีใช้แทนอะไรได้ถ้าหาไม่ได้?

ถ้าต้องการใบโรยหน้า ใช้ใบขึ้นฉ่ายหรือพาร์สลีย์ได้ แต่กลิ่นจะไม่เหมือนผักชี ถ้าสูตรต้องการรากผักชี ให้ใช้ก้านขึ้นฉ่ายกับกระเทียมและพริกไทยแทนได้บางส่วน แต่รสและกลิ่นจะเปลี่ยน

ผักชีกินกับอาหารอะไรได้บ้าง?

ผักชีเข้ากับต้มยำ ลาบ น้ำตก และก๋วยเตี๋ยว โดยโรยใบสดก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม รากผักชีเหมาะกับน้ำซุปและเครื่องหมัก ส่วนก้านสับใส่ในน้ำจิ้มหรือน้ำยำได้

ผักชีต่างจากเมล็ดผักชีอย่างไร?

ผักชีที่ใช้โรยอาหารคือใบและก้าน มีกลิ่นสด ส่วนเมล็ดผักชีเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นอุ่นและออกหวาน มักคั่วแล้วโขลกใส่แกงหรือเครื่องหมัก จึงใช้แทนกันตรง ๆ ไม่ได้

ล้างผักชีอย่างไรไม่ให้มีดินติด?

แช่รากและโคนก้านในชามน้ำสักครู่ แล้วแกว่งเบา ๆ ให้ดินหลุด ทำซ้ำในน้ำสะอาดจนไม่เห็นตะกอน จากนั้นสะเด็ดน้ำและซับให้แห้งก่อนเด็ดใบหรือหั่น

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1836 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร