รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสเบชาเมล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ6.2 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 274 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65.7 µg 7%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 82.3 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 7.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 25 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.6 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 9.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.1 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.4 g | 16 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสเบชาเมล
100 g ของ ซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ ซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ ซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
