รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กัซปาโช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

34
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 34 kcal —
  • โปรตีน 0.6 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g340.6 g1.6 g2.8 g
50 g50 g170.3 g0.8 g1.4 g
150 g150 g510.9 g2.4 g4.2 g
200 g200 g681.2 g3.2 g5.6 g
250 g250 g851.5 g4 g7 g

คำถามเกี่ยวกับ กัซปาโช

กัซปาโชทำจากอะไร?

กัซปาโชแบบคลาสสิกปั่นมะเขือเทศ แตงกวา พริกหวาน กระเทียม น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชู บางสูตรใส่ขนมปังเก่าแช่น้ำเพื่อให้ซุปข้นและเนียนขึ้น

กัซปาโชต้องปรุงให้สุกไหม?

ไม่ต้อง กัซปาโชเป็นซุปผักดิบที่ปั่นจนละเอียด หากใช้แตงกวาหรือพริกที่มีเมล็ดมาก จะเอาเมล็ดออกก่อนปั่นก็ได้เพื่อให้เนื้อซุปเนียนขึ้น

ทำกัซปาโชให้เนียนและรสเข้ากันอย่างไร?

ปั่นผักกับน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูจนเนียน แล้วชิมปรับรสก่อนนำไปแช่เย็น หากใส่ขนมปัง ให้แช่น้ำจนนุ่มและบีบน้ำส่วนเกินออกก่อนปั่น

กัซปาโชควรแช่เย็นก่อนเสิร์ฟไหม?

ควรแช่เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ซุปเย็นทั่วและรสผัก น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชูเข้ากัน เสิร์ฟเย็น ไม่ต้องอุ่น

กัซปาโชเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นและรับประทานภายในสองวัน กลิ่นกระเทียมและรสเปรี้ยวอาจชัดขึ้นเมื่อแช่ข้ามคืน

กัซปาโชกินคู่กับอะไร?

เสิร์ฟกับขนมปังปิ้งหรือขนมปังกรอบ และโรยหน้าด้วยแตงกวาหั่นเต๋า มะเขือเทศ หรือพริกหวานหั่นเล็ก ๆ ก็ได้

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2614 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร