รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken salad, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ18 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 6 g —
- โซเดียม 532 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 39.5 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.5 µg 3%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 15.6 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 13.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.4 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 15.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 85.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 16.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5.8 g | 18 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.9 g | 9.1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8.7 g | 27 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 46 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salad italian salad with mayonnaise saarioinen166 kcal / 100 g
- Caesar salad with chicken225 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise saarioinen124 kcal / 100 g
- Chicken pasta saarioinen ready meal131 kcal / 100 g
- Creamy casserole with chicken and pasta saarioinen ready meal141 kcal / 100 g
- Chicken meatloaf saarioinen169 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken salad, saarioinen
100 g ของ Chicken salad, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken salad, saarioinen ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Chicken salad, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken salad, saarioinen ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Chicken salad, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken salad, saarioinen ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ Chicken salad, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken salad, saarioinen ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Chicken salad, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken salad, saarioinen ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33853 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
