รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Caesar salad with chicken

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

225
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ8.3 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 225 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 309 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 37.3 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45.4 µg 5%
  • วิตามินซี 2.9 mg 3%
  • วิตามินดี 0.25 µg 1%
  • วิตามินอี 3.2 mg 21%
  • วิตามินเค 35.1 µg 29%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 29.7 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.62 µg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99.5 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
  • โพแทสเซียม 273 mg 6%
  • สังกะสี 0.84 mg 8%
  • ทองแดง 0.13 mg 15%
  • แมงกานีส 0.26 mg 11%
  • ซีลีเนียม 11.6 µg 21%
  • ไอโอดีน 20.6 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22511 g8.3 g16 g
50 g50 g1135.5 g4.1 g8.2 g
150 g150 g33817 g12 g25 g
200 g200 g45022 g17 g33 g
250 g250 g56328 g21 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ Caesar salad with chicken

100 g ของ Caesar salad with chicken มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Caesar salad with chicken ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Caesar salad with chicken มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Caesar salad with chicken ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ Caesar salad with chicken มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Caesar salad with chicken ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Caesar salad with chicken มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Caesar salad with chicken ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Caesar salad with chicken มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Caesar salad with chicken ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30167 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร