รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken salad with rice peas, pickles, leek
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
117
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 267 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 26.9 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.3 µg 2%
- วิตามินซี 6.5 mg 7%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 25.9 µg 22%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 20.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 19.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 94.8 mg 8%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.5 g | 13 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.7 g | 6.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 20 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 26 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 33 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken salad with rice peas, pickles, leek
100 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken salad with rice peas, pickles, leek ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7514 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
