รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 4.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.2 µg 2%
- วิตามินซี 42.5 mg 47%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 41.5 µg 35%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 316 mg 7%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 0.86 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.2 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.3 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.4 g | 16 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.5 g | 20 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salad chinese cabbage pea sweet corn and sweet pepper45 kcal / 100 g
- Salad cottage cheese pea sweet corn and sweet pepper89 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
100 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
