รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, carrot and apple, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 6.2 g —
- โซเดียม 17.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 542 µg 60%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 13.9 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 12.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 30.7 mg 2%
- โพแทสเซียม 305 mg 6%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.15 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0.7 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1 g | 13 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, carrot and apple, grated
100 g ของ Salad, carrot and apple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, carrot and apple, grated ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, carrot and apple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, carrot and apple, grated ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, carrot and apple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, carrot and apple, grated ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, carrot and apple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, carrot and apple, grated ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Salad, carrot and apple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, carrot and apple, grated ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3284 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
