รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, carrot and pineapple, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 8.7 g —
- โซเดียม 18.1 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 542 µg 60%
- วิตามินซี 7.3 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 13.3 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 33.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.71 mg 31%
- ซีลีเนียม 0.14 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.2 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.5 g | 22 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, carrot and pineapple, grated
100 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, carrot and pineapple, grated ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3283 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
