รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, carrot and pumpkin, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ10 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 21.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 513 µg 57%
- วิตามินซี 14.2 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 11.7 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.54 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 17.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 239 mg 5%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.16 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, carrot and pumpkin, grated
100 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, carrot and pumpkin, grated ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3287 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
