รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, carrot and orange, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 6.4 g —
- โซเดียม 18 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.09 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 544 µg 60%
- วิตามินซี 19.9 mg 22%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 13.3 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.68 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 19.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 13.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 34.9 mg 3%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.15 µg 0%
- ไอโอดีน 0.85 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.2 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, carrot and orange, grated
100 g ของ Salad, carrot and orange, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, carrot and orange, grated ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, carrot and orange, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, carrot and orange, grated ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, carrot and orange, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, carrot and orange, grated ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, carrot and orange, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, carrot and orange, grated ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, carrot and orange, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, carrot and orange, grated ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร