รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, carrot and lingonberry, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 6.2 g —
- โซเดียม 18.1 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 542 µg 60%
- วิตามินซี 7.8 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 16 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 17.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 33.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 297 mg 6%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 1.3 mg 57%
- ซีลีเนียม 0.17 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.6 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.9 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.5 g | 16 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, carrot and lingonberry, grated
100 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, carrot and lingonberry, grated ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3285 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
