รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, swede and pineapple, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ8.2 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 7.7 g —
- โซเดียม 3.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.47 µg 0%
- วิตามินซี 30.5 mg 34%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.93 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 35.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 33.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.55 mg 24%
- ซีลีเนียม 0.21 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.9 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2.1 g | 21 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, swede and pineapple, grated
100 g ของ Salad, swede and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, swede and pineapple, grated ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, swede and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, swede and pineapple, grated ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, swede and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, swede and pineapple, grated ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Salad, swede and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, swede and pineapple, grated ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Salad, swede and pineapple, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, swede and pineapple, grated ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
