รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, swede and raisin, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
55
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ10 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 55 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 9.5 g —
- โซเดียม 4.2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 35.8 mg 40%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 46.1 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.46 µg 1%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.2 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.4 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3 g | 25 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, swede and raisin, grated
100 g ของ Salad, swede and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, swede and raisin, grated ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, swede and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, swede and raisin, grated ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Salad, swede and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, swede and raisin, grated ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Salad, swede and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, swede and raisin, grated ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Salad, swede and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, swede and raisin, grated ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3289 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
