รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, swede, orange and raisin, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 3.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.8 µg 0%
- วิตามินซี 38.6 mg 43%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 40.2 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 40.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 304 mg 6%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.39 µg 1%
- ไอโอดีน 1.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2.1 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2.7 g | 28 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, swede, orange and raisin, grated
100 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, swede, orange and raisin, grated ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3291 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
