รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, cabbage, cucumber and leek
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
23
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 23 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 4.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.6 µg 2%
- วิตามินซี 28.2 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 47.9 µg 40%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.38 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 28.8 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38.8 mg 3%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.9 g | 7.9 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, cabbage, cucumber and leek
100 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, cabbage, cucumber and leek ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
