รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
17
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 17 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 2.2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.14 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29.6 µg 3%
- วิตามินซี 12.6 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 27.5 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 8.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 28.8 mg 2%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.39 µg 1%
- ไอโอดีน 0.75 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.4 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.8 g | 6 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato
100 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
