รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, chinese cabbage and pineapple
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 8 g —
- โซเดียม 1.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.4 µg 0%
- วิตามินซี 13.9 mg 15%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 48 µg 40%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 31.6 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 26.4 mg 2%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.69 mg 30%
- ซีลีเนียม 0.04 µg 0%
- ไอโอดีน 0.4 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 20 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, chinese cabbage and pineapple
100 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, chinese cabbage and pineapple ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
