รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, chinese cabbage and onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
22
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 22 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 2.4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.77 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 14.8 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 53.6 µg 45%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 39.2 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 35.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.21 µg 0%
- ไอโอดีน 0.33 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.7 g | 7.7 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, chinese cabbage and onion
100 g ของ Salad, chinese cabbage and onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, chinese cabbage and onion ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, chinese cabbage and onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, chinese cabbage and onion ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, chinese cabbage and onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, chinese cabbage and onion ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Salad, chinese cabbage and onion มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, chinese cabbage and onion ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Salad, chinese cabbage and onion มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, chinese cabbage and onion ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3311 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
