รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 91.1 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0.32 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.6 µg 3%
- วิตามินซี 12 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 30.6 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 19.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 8.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 27.3 mg 2%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.36 µg 1%
- ไอโอดีน 6.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.6 g | 3.3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0.9 g | 4.9 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.3 g | 6.5 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.6 g | 8.1 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing
100 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, chinese cabbage, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
