รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, cabbage and lingonberry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
34
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 34 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 4.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.1 µg 0%
- วิตามินซี 29.4 mg 33%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 44.7 µg 37%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26.8 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 33.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 1.2 mg 53%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.5 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 11 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.5 g | 14 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, cabbage and lingonberry
100 g ของ Salad, cabbage and lingonberry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, cabbage and lingonberry ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, cabbage and lingonberry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, cabbage and lingonberry ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Salad, cabbage and lingonberry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, cabbage and lingonberry ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Salad, cabbage and lingonberry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, cabbage and lingonberry ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Salad, cabbage and lingonberry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, cabbage and lingonberry ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3295 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
