รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, red cabbage and lingonberries
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 5.4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.1 µg 0%
- วิตามินซี 59.2 mg 66%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 32.1 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33.2 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 26.1 mg 2%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 0.31 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.3 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.9 g | 7.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.5 g | 10 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.1 g | 13 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, red cabbage and lingonberries
100 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, red cabbage and lingonberries ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
