รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, red cabbage and apple
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
30
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 5.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.3 µg 0%
- วิตามินซี 58.4 mg 65%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 30 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 28.2 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 23.7 mg 2%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.2 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.7 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.3 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.9 g | 12 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, red cabbage and apple
100 g ของ Salad, red cabbage and apple มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, red cabbage and apple ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, red cabbage and apple มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, red cabbage and apple ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, red cabbage and apple มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, red cabbage and apple ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, red cabbage and apple มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, red cabbage and apple ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Salad, red cabbage and apple มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, red cabbage and apple ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
