รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot and apple
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ7.5 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 60.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.71 µg 0%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 19.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.38 mg 16%
- ซีลีเนียม 0.23 µg 0%
- ไอโอดีน 1.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.5 g | 19 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot and apple
100 g ของ Salad, beetroot and apple มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot and apple ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, beetroot and apple มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot and apple ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, beetroot and apple มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot and apple ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Salad, beetroot and apple มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot and apple ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Salad, beetroot and apple มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot and apple ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3292 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
