รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, avocado potato salad, olive oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ11 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 119 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0.23 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 7.8 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.68 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 14.3 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 23.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 38.8 mg 3%
- โพแทสเซียม 333 mg 7%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.57 µg 1%
- ไอโอดีน 7.3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3.9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4.9 g | 27 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Pasta-roe-shrimpsalad avocado oil-based dressing178 kcal / 100 g
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salad, avocado potato salad, olive oil
100 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, avocado potato salad, olive oil ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
