รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 226 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 74.8 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62.1 µg 7%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.58 µg 3%
- วิตามินอี 3.2 mg 21%
- วิตามินเค 19.4 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 19.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 21%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 77.8 µg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 9.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.9 g | 2.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 15 g | 8.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 11 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 14 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
- Salad avocado potato salad olive oil133 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
100 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
