รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot salad, fresh, felix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ15 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 7.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.1 µg 1%
- วิตามินซี 5.6 mg 6%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 19.3 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 70.6 µg 18%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 49.1 mg 4%
- โพแทสเซียม 269 mg 6%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
- ไอโอดีน 5.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 1.4 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.7 g | 7.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 2.2 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 2.9 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 3.6 g | 37 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot salad, fresh, felix
100 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 6 g
150 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot salad, fresh, felix ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
