รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, mushroom salad with cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 655 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 8.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.5 µg 4%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 9.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 74.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 23 µg 42%
- ไอโอดีน 4.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.8 g | 2.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.9 g | 1.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2.7 g | 4.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 3.6 g | 5.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 4.5 g | 6.8 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, mushroom salad with cooking cream
100 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 6.1 g
200 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, mushroom salad with cooking cream ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30166 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
