รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, potato and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
62
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 62 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 4.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.21 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 86.2 µg 10%
- วิตามินซี 14.1 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 8.2 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.68 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 28.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 44.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 452 mg 10%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.54 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.2 g | 30 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, potato and vegetables
100 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, potato and vegetables ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32166 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
