รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 31 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 14.5 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.52 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 387 µg 43%
- วิตามินซี 15.7 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 10.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.3 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-celeriac-leek34 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion
100 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
