รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 34 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 9.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 249 µg 28%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 41.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.29 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek
100 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
