รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, root vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 12.3 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 310 µg 34%
- วิตามินซี 18.5 mg 21%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 16.5 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 44.2 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.28 µg 1%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2 g | 16 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-celeriac-leek34 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, root vegetables
100 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, root vegetables ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32158 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
