รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ17 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 241 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 2.9 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 11.7 mg 13%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 6.6 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 26.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 53.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 553 mg 12%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.74 µg 1%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 8.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.2 g | 25 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.4 g | 42 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
100 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
