รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 241 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 2.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 28.4 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 54.1 mg 4%
- โพแทสเซียม 399 mg 8%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.76 µg 1%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato, fried
100 g ของ Potato, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, fried ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Potato, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, fried ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Potato, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, fried ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ Potato, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, fried ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Potato, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, fried ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
