รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
French fries, deep-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
316
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ39 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 316 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 388 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.92 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.51 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.9 mg 20%
- วิตามินเค 20 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 41.4 mg 3%
- โพแทสเซียม 439 mg 9%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.56 µg 1%
- ไอโอดีน 25.9 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3.9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5.9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7.8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9.8 g | 97 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ French fries, deep-fried
100 g ของ French fries, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ French fries, deep-fried ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 16 g
50 g ของ French fries, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ French fries, deep-fried ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ French fries, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ French fries, deep-fried ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 24 g
200 g ของ French fries, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ French fries, deep-fried ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 32 g
250 g ของ French fries, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ French fries, deep-fried ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32711 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
