รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato croquette, deep-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ27 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 8.2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.9 µg 2%
- วิตามินซี 6.1 mg 7%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.72 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 28.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 354 mg 8%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 5.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.5 g | 27 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.3 g | 14 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.8 g | 41 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 9 g | 55 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 68 g | 4.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato croquette, deep-fried
100 g ของ Potato croquette, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato croquette, deep-fried ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Potato croquette, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato croquette, deep-fried ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Potato croquette, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato croquette, deep-fried ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ Potato croquette, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato croquette, deep-fried ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ Potato croquette, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato croquette, deep-fried ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
